Pilates

Ein ganzheitliches Trainingskonzept

Konzentriert und bewusst ausgeführt verinnerlicht jede einzelne

Körperfaser die präzis und langsam ausgeführten Bewegungen.

Das Zusammenspiel Atemrhythmus und Bewegungsfluss ergibt

eine Zentrierung und ein Verschmelzen von Körper und Geist.

Sie lernen gezielt, Übungen bewusst auf die Bedürfnisse

Ihres Körpers anzupassen.

 

Neben einem kräftigen straffen Körper besteht ein weiteres Ziel darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, um den Alltag schmerzfrei und mit viel Energie zu bewältigen.

 

Gruppenstunden

Du arbeitest auf der Matte mit

Klein-Accessories und an der WallUnit.

mehr...

Personaltraining

Du und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt!
Einzeltraining, 2er- / 3-er Gruppen

mehr...

W O R K S H O P

Beckenboden

Inkontinenz-Beschwerden entgegenwirken und vorbeugen.

Wahrnehmen, ansteuern, kräftigen und wichtige Übungen, für den Alltag. 2 Stunden intensive Arbeit... mehr

Thema Fuss

Knick-, Senk-, Platt-, Spreiz- und Hohlfuss

Hallux valgus, Hammerzehen

Mit kleinen sanften Übungen
Bewegungsgrundlagen lernen.

3 Stunden intensive Arbeit mit dem Fuss  mehr...


FlyingPilates

Die Arbeit mit dem Bewegungstuch ist ein effizientes Ganzkörpertraining, bei dem der Körper als Einheit gefordert wird.

mehr...