Pilates Gruppenstunde schmal

Balanced Exercise

Herzlich willkommen im

Pilates Studio Balanced Exercise

Hast du dich entschieden etwas Gutes für deine Gesundheit und deinen Körper zu tun, so bist du hier bei mir im Pilates Studio Balanced Exercise genau richtig. Ob sportlich, oder eher Sportmuffel, ob alt oder jung spielt keine Rolle, denn das vielfältige und abwechslungsreiche Angebot bieten für jeden etwas. Zögere nicht und verschaff dir einen Überblick -> Stundenplan. Es lohnt sich auf der Website zu stöbern und so mehr über Pilates und Spiralstabilisation zu erfahren.

Die eigene Gesundheit beginnt mit der persönlichen Verantwortung.

Pilates auf dem StandUpPaddle Board
Pilates StandUpPaddle SUP-Board

Pilates auf dem StandUpPaddle Board

Wir geniessen Pilates auf dem Bodensee. Nach dem Training ist ein Sprung ins erfrischende Wasser genau das Richtige. Hast du Lust dabei zu sein?

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Personaltraining

Personaltraining Pilates Studio Balanced Exercise

Im Personaltraining haben wir genug Zeit deine Schwachpunkte und deine Haltungsfehler zu erkennen und darauf einzugehen. So können wir individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und die geeigneten Übungen für dich zusammen stellen.

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Gruppenstunden

Kraftübungen, Stretching, Koordination und eine bewusste Atmung sind die Hauptmerkmale der Gruppenstunden und führen bei regelmässiger Ausführung zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Wir trainieren sowohl auf der Matte, wie aber auch an der WallUnit.

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Spiralstabilisation

Die Spiralstabilisation ist ein Training mit einfachen Übungen, die leicht zu lernen. Das Programm ist sehr wirkungsvoll und ideal für alle Menschen geeignet, die unter Rückenscherzen, Nackenverspannungen, Schulterprobleme, Hüftgelenks- oder Kniegelenksarthrose leiden.

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