Herzlich willkommen im

Studio Balanced Exercise

Ob sportlich, oder eher Sportmuffel, ob alt oder jung spielt keine Rolle, denn das vielfältige und abwechslungsreiche Angebot bieten für jeden etwas. Zögere nicht und verschaff dir einen Überblick ->Stundenplan. Es lohnt sich auf der Website zu stöbern und so mehr über Pilates und Spiralstabilisation zu erfahren.

Pilates Studio Balanced Exercise
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Die eigene Gesundheit beginnt mit der persönlichen Verantwortung.

Personaltraining

Personaltraining

Im Personaltraining haben wir genug Zeit deine Schwachpunkte und deine Haltungsfehler zu erkennen und darauf einzugehen. So können wir individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und die geeigneten Übungen für dich zusammen stellen.

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Gruppenstunden

Kraftübungen, Stretching, Koordination und eine bewusste Atmung sind die Hauptmerkmale der Gruppenstunden und führen bei regelmässiger Ausführung zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Wir trainieren sowohl auf der Matte, wie aber auch an der WallUnit.

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Spiralstabilisation

Die Spiralstabilisation ist ein Training mit einfachen Übungen, die leicht zu lernen. Das Programm ist sehr wirkungsvoll und ideal für alle Menschen geeignet, die unter Rückenscherzen, Nackenverspannungen, Schulterprobleme, Hüftgelenks- oder Kniegelenksarthrose leiden.

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Gruppentraining, Gruppenstunden

Schmerzen warnen vor Gefahr

Oft sind es Anzeichen von Bewegungsmangel oder/und Überlastung einseitiger Bewegungen. Es lohnt sich für jeden von uns, Zeit und Mühe in einen voll funktionsfähigen Körper zu investieren. Dies ist kein Luxus, sondern die notwendige Voraussetzung für einen gesunden Körper.