Rückenschmerzen?

Nackenverspannungen?

Bei der Suche nach den Ursachen für Rückenschmerzen wird häufig auf eine Symptombekämpfung des naheliegendsten Verursachers gesetzt. Es werden Wirbel gerichtet und Muskeln massiert – doch nach einiger Zeit ist man wieder am genau gleichen Ort. Denn in vielen Fällen haben sich Haltungsfehler in unser Leben geschlichen, derer wir uns so gar nicht bewusst sind.

 

Durch unser ganzheitliches Training kannst Du selber lernen, Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Und zwar unabhängig vom Alter!

 

Mit diesen Tipps kannst Du den ersten Schritt in Deine neue schmerzfreie Zukunft machen:

Download
Rückentipps
Rückentipps.pdf
Adobe Acrobat Dokument 333.9 KB

Übungen für einen gesunden Rücken

Hier ein paar Übungen für zu Hause. Bei sorgfältig Ausführung ist der Erfolg garantiert.

Download
Starker Rumpf / Bewegliche Wirbelsäule
homework starker Rumpf web.pdf
Adobe Acrobat Dokument 39.4 KB

Wirbelsäulen-Workshop

Wir zeigen, was es zu beachten gilt

Im Wirbelsäulen-Workshop geht es drei Stunden nur um Ihren Rücken, Nacken und Ihre Schultern. Sie lernen wo Sie im Alltag mit kleinen Bewegungen ihrem Körper helfen können, damit es nicht mehr schmerzt oder blockiert.

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage: Fabienne Stacher, | Telefon 078 626 93 94

Standort Balanced Exercise Pilates Studio

Bahnhofstrasse 16 | 8590 Romanshorn