Beckenbodentraining

Lerne, den Beckenboden gezielt einzusetzen

Dank der Fitnesswelle ist der trainierte Beckenboden in aller Munde! Anspannen lautet das Motto! Aber wie denn genau? Das ist die Frage.
Viele Trainierende schiessen gerne übers Ziel hinaus. Verkrampfung ist die Folge, die Sensibilität nimmt ab, Darmträgheit bis zu Verstopfung sind unliebsame Symptome.


Das Geheimnis des vitalen Beckens liegt in der Dosis. Spannung und Entspannung des Beckenbodens.

Bei uns lernst du, wie du den Beckenboden aktivierst, trainierst, in den Alltag integrierst und wieder los lässt. Wir arbeiten so, wie es für unseren Körper Sinn macht und erinnern ihn an etwas, das vergessen gegangen ist.

 

Vereinbare eine Probe-Personaltrainings-Stunde mit
Fabienne, Mobile 078 626 93 94. Sie freut sich darauf, dir zu erklären, wie es funktioniert.

 

Möchtest du nach der Geburt in unsere Rückbildungs-Kurse kommen, so darfst du Grit Bergmann, 077 416 49 74, anrufen.

 

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