Personaltraining

Personaltraining ist viel mehr als «nur» Trainieren. Wir haben genug Zeit deine individuellen Schwachpunkte zu erkennen und darauf einzugehen. Du lernst Bewegungsgewohnheiten aufzugeben und findest lockerere und gesunde Alternativen.

Wir passen das Tempo und den Schwierigkeitsgrad deinen Bedürfnissen an und du geniesst das Training auf der Matte oder den Pilatesgeräten (Reformer, Caddilac, Chair, etc). Es gibt keine Grenzen, was die Vielfalt der verschiedenen Übungen angeht.

Wir erarbeiten Übungen, von denen du bisher gar nicht wusstest, dass es sie überhaupt gibt. Dabei kombinieren wir Pilatesübungen auf den Pilatesmaschinen, Spiralstabilisation (Rücken-Therapie) und Yoga-Bewegungen. Bei Verspannungen entlastet oft eine Rückenmassage oder eine Fussreflex-Massage und wenn die Wirbelsäule aus dem Lot geraten ist kann dir vielleicht TWT (Trisana Wirbelsäulen-Therapie) weiterhelfen.