Pilates Gruppentraining

Gruppenstunde auf der Matte und an der WallUnit

Im Gruppentraining verfolgen wir Pilates als ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der tiefliegenden Muskeln auch die grossen Muskeln ins Training einschliesst. Kraftübungen, Stretching, Koordination und eine bewusste Atmung sind die Hauptmerkmale und führen bei regelmässiger Ausführung zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung.

 

In den Pilatesklassen trainierst du auf der Matte. Wir steigern die Intensität mit dem Ball, der Pilatesrolle oder dem Pilatesring. Das Studio hat neun WallUnit Arbeitsplätze. Man trainiert gezielt gegen Federwiderständen. So findet Kräftigung noch gezielter und Körperwahrnehmung noch intensiver statt.

Was ist eine WallUnit?

 

 

 

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Kontakt

Balanced Exercise
Bahnhofstrasse 16
CH-8590 Romanshorn

Fabienne Stacher
078 626 93 94

Infos

Eine Lektion dauert 55 min
Kosten: 30.– CHF pro Lektion
10er-ABO 260.– CHF

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