PILATES
Das Training für deine Gesundheit
Da die über 500 Pilates-Übungen Kraft, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung verbinden, kann man Pilates als ganzheitliches Trainingskonzept bezeichnen.
Man führt die Bewegungen langsam und fließend aus, wobei Muskeln und Gelenke geschont werden und eine erhöhte Körperwahrnehmung entsteht. Dadurch findet man in eine gesunde aufrechte Körperhaltung zurück.
Aufgrund der achtsamen Arbeit, ist es auch ideal für Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Pilates ist das Training für deine Gesundheit.
Joseph Hubertus Pilates: Die Entwicklung eines ganzheitlichen Trainingskonzeptes. (Wikipedia)