Aufrechte Haltung – Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken

Skoliose, Hohlkreuz oder Rundrücken führen zu Rückenschmerzen oder Verspannungen

Tauche ein in die faszinierende Anatomie und Biomechanik deiner Wirbelsäule und erfahre, wie du dich mit Übungen gezielt aus deinem «Buckeli» oder «Hohlkreuz» heraus bewegen oder sogar eine «Skoliose» selber korrigieren kannst.

Wichtig für Betroffene ist auch zu erfahren, wie es überhaupt so weit kommen konnte. Wir tauchen gemeinsam in die Welt der Wirbelsäule mit ihren über 200 Gelenken ein. Lass dich von dieser sehr komplexen, aber auch eindrücklichen biomechanischen Struktur faszinieren.

Inhalt

• Übungen um die Wirbelsäule zu strecken
• Mehr Bewusstsein für die eigene Haltung, Wirbelsäulen-Fehlhaltung
• Gründe für Rücken-Beschwerden oder Fehlhaltungen kennen lernen
• Wirbelsäulen-Anatomie & Biomechanik: Fehlstellungen der eigenen Wirbelsäule  wahrnehmen, korrigieren und/ oder vorbeugen