Yoga

Eine regelmässige Yoga-Praxis verbessert Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Wir verbinden dieses älteste Fitnesstraining mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnis der Biomechanik. Die präzise Ausrichtung und die Konzentration auf die Details dienen dazu den eigenen Körper besser kennenzulernen.

Die Übungen wirken harmonisierend und aktivieren die Selbstheilungskräfte im Körper.

Durch die Aufmerksame und bewusste Körperarbeit entsteht Ausgeglichenheit, die sich im Körper in Gesundheit, Flexibilität und Kraft zeigen.

Achtsamkeit ist der Schlüssel.

Kontakt

Balanced Exercise
Bahnhofstrasse 16
CH-8590 Romanshorn

Fabienne Stacher
078 626 93 94

Der siebenfache Nutzen des Yoga

Körperlich

Das Training formt einen aufrechten, schlanken und starken Körper

Mental

Die konzentrierte Atmung bringt dich in einen natürlichen Zustand: ruhig, konzentriert und hellwach

Psychisch

Die Konzentration auf das Innere zeigt uns unsere Verhaltensweisen. Deine Gewohnheiten auf der Matte sind dieselben wie in deinem Leben. Wenn wir das erkennen, haben wir die Wahl: Wer will ich sein? Wir erschaffen uns jeden Tag neu. Das regelmässiges Üben verleiht dir einen klaren Geist und die Inspiration und den Mut auch in unbequemen Situationen im Leben stand zu halten.

Neurologisch

Durch das bewusste Bewegen kommt dein neurologisches System ins Gleichgewicht. Automatisch stellt sich ein gesünderer Lebensstil ein. Du bist dir selber gegenüber aufmerksamer, geduldiger und achtsamer. Dies spiegelt sich in deinem Leben wieder.

Intuition

Bist du im Stress und plagen dich Ängste, wird die Intuition zugeschüttet. Der Körper schaltet in den Überlebensmodus. Durch das bewusste Üben schaffst du Raum, , löst Spannungen und beruhigst den Geist. So kannst du dich selber wieder wahrnehmen und dich von der Intuition leiten lassen.

Kreativität

Sobald mentale Blockaden aufgelöst sind, kann die Kreativität wieder fliessen. Wenn Stress, körperliche Anspannung oder geistige Unklarheiten dich dominieren ist das praktisch unmöglich. Das bewusste Üben ist für stressabbau ideal und deine Kreativität kann sich wieder frei entfalten.

Verbundenheit

Das Üben erinnert dich daran, dass wir alle miteinander verbunden sind und du ein Teil von Mutter Erde bist und auch in Verbundenheit mit der Natur stehst.
Wir sind hier, um uns gegenseitig zu helfen und haben so enormes Potenzial.

Der siebenfache Nutzen von Yoga

 

  1. Körperlich
  2. Mental
  3. Psychisch
  4. Neurologisch
  5. Intuition
  6. Kreativität
  7. Verbundenheit