Yoga

Vereinigung von Körper, Atem und Geist

Yoga

Yoga ist eine der ältesten Lehren. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg und erst im Laufe der Zeit entstanden die weit verbreiteten Übungsformen. Sie wirken harmonisierend und aktivieren die selbstheilungskärfte im Körper.

Eine regelmässige Yoga-Praxis verbessert Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Wir verbinden dieses älteste Fitnesstraining mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnis der Biomechanik. Die präzise Ausrichtung und die Konzentration auf die Details dienen dazu den eigenen Körper genauestens kennenzulernen. In den Stunden widmen wir uns den Körperübungen (Asanas), den Atemtechniken und den Methoden zu Tiefenentspannung.

Durch die aufmerksame und bewusste Körperarbeit entsteht Ausgeglichenheit, die sich im Körper in Gesundheit, Flexibilität und Kraft zeigen.

Achtsamkeit ist der Schlüssel.

Kontakt

Balanced Exercise
Bahnhofstrasse 16
CH-8590 Romanshorn

Fabienne Stacher
078 626 93 94