Personaltraining in Romanshorn
Personaltraining ist viel mehr als «nur» trainieren.
Fachliche Einführung für die Gruppenstunden
Um in der Pilatesgruppe Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden, empfehle ich eine fachliche Einführung in einem Personaltraining.
Wir haben genug Zeit deine individuellen Schwachpunkte zu erkennen und darauf einzugehen, denn dadurch lernst du Bewegungsgewohnheiten aufzugeben, findest zu deiner aufrechten natürlichen Haltung und du kräftigst deine Muskeln
Motivation & Inspiration
Du kannst bei mir aber auch Personaltraining an den Pilatesgeräten geniessen. Dabei passe ich das Tempo und den Schwierigkeitsgrad deinen Bedürfnissen an. Beim Training auf dem Reformer, Caddilac, Chair, oder Barrell gibt es keine Grenzen, was die Vielfalt der verschiedenen Übungen angeht.
Duett-Training
Bring einen Trainingspartner mit und ihr geniesst ein Training in einer 2er-Gruppe auf den Pilates-Geräten.
Wichtige Infos zu Pilates Personaltraining
Personaltraining ist ein individuelles Training, das speziell auf deine Ziele, körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmt wird. Du trainierst eins-zu-eins mit mir. Ich leite dich an, korrigiere und motiviere dich.
Personaltraining eignet sich für alle, die gezielte Ergebnisse wollen – z. B. Schmerzreduktion, Haltungskorrektur, Leistungssteigerung, Reha-Begleitung oder gezieltes Pilates-Training. Es ist besonders sinnvoll, wenn Standard-Gruppenkurse nicht ausreichen, zu intensiv, zu wenig herausfordernd oder individuelle Anpassungen notwendig sind.
Im Pilates Personaltraining bekommst du vollständige Aufmerksamkeit, maßgeschneiderte Übungsprogramme, direkte Korrektur und Anpassungen in Echtzeit. Du machst schneller Fortschritte und trainierst sicherer, da Übungen exakt auf deinen Körper und deine Tagesform abgestimmt werden.
Zu Beginn gibt es ein Gespräch und eine Analyse deiner Ziele, körperlichen Ausgangslage und Bewegungshistorie. Danach folgt ein individuell abgestimmtes Training, inklusive Übungsauswahl, Technik-Coaching und regelmäßiger Anpassung deines Trainings-Plans.
Nein. Personaltraining ist für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Einsteiger bis zur erfahrenen Sportlerin. Die Trainingsintensität und Übungen werden deinem aktuellen Zustand angepasst.
Das hängt von deinen Zielen ab. Für schnelle Fortschritte und nachhaltige Veränderungen sind häufig 1–2 Einheiten pro Woche empfehlenswert. Bei speziellen Zielen oder begrenzter Zeit kann auch ein wöchentlicher Rhythmus sinnvoll sein.
Ja. Durch gezielte Analyse und angepasste Übungen können muskuläre Dysbalancen, Haltungsschwächen und Schmerzen adressiert werden. Bei medizinischen Beschwerden arbeiten wir eng mit dir und ggf. behandelnden Fachpersonen zusammen, um ein sicheres Training zu gewährleisten.
Pilates auf dem Reformer
