Pilates Gruppenstunden oder Personaltraining auf dem Reformer

Pilates

Das ganzheitliches Trainingskonzept

Das Trainingskonzept verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen.
Neben einem kräftigen straffen Körper besteht ein weiteres Ziel darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, um den Alltag schmerzfrei und mit viel Energie zu bewältigen.  Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um in erster Linie die Tiefenmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rücken) zu kräftigen und zu dehnen.

 

Je nach deinem individuellen Bedürfnis, kannst du dein Ziel mit ganz sanften bewegungstherapeutischen Stunden oder mit fordernden Powerstunden erreichen. Bist du nicht sicher, wie du vorgehen möchtest?

-> Frag mich ungeniert an. Ich freue mich auf deinen Anruf: 078 626 93 94