W O R K S H O P S
In unseren Workshops lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen und Fehlhaltungen durch gezielte Übungen zu korrigieren. Mit einer ausbalancierten Körperhaltung erlangen Sie neuen Schwung und können wirksam Abnutzungserscheinungen vorbeugen.
Aktuell bieten wir zu folgenden Themen Workshops an:
Wirbelsäulen-Workshop
Lernen Sie Fehlhaltungen, die oft zu Nackenver-spannungen, Rücken- oder Kreuzschmerzen führen, durch gezielte Bewegungen zu vermeiden. Mit der wiedergewonnen Beweglichkeit kann auch ein «Buckel» oder «Hohlkreuz» aufgerichtet werden. mehr
Becken(boden)-Workshop
Lernen Sie die wichtigen Muskeln im Becken wahrzunehmen und anzusteuern, damit diese ihre Aufgaben im Alltag mühelos erfüllen. Sie können damit nicht nur Inkontinenzbeschwerden lindern, sondern Ihre Gehbewegungen koordinieren und die Gelenke entlasten. mehr
Fuss-Workshop
Erfahren Sie, wie Sie mit sanften Übungen Ihre Fuss- Fehlstellungen (wie Senk-, Platt- und Hohlfuss oder Hallux valgus) korrigieren können. Erleben Sie Schritt für Schritt wieder mehr Bewegungsfreiheit zu Fuss. mehr